CÉREBRO RITMO DE GERAÇÃO SAÚDE

O mundo vive hoje a geração movimento onde o exercício físico é de grande importância.
Mexer o corpo, trabalhar os músculos, liberar hormônios, sentir prazer. Tudo ligado ao exercício físico, com a intenção de ter saúde, viver mais e melhor.
A prática faz com que a pessoa reforce a musculatura, o sistema vascular e aprimorando habilidades atléticas, podendo também ter como objetivo perder peso e até mesmo a manutenção de algumas partes do corpo.
Alguns médicos e especialistas acreditam que o exercício físico estimula o sistema imunológico ou imunitário (são todos os mecanismos pelos quais o organismo multicelular defende-se de invasores externos que são as bactérias, fungos, protozoários e vírus), sendo importante também para prevenir doenças cardiovasculares, moderar colesterol, obesidade, diabetes tipo 2, depressão e até mesmo melhoram a saúde mental.
O exercício físico hoje faz parte de um moderno estilo de vida, vive-se a geração saúde.
Muitos são os que preocupam apenas com a beleza física, mas é importante lembrar a força da frase do poeta romano Juvenal que diz:


“ Mente Sã, Corpo São”.


A partir daí dar-se-á início há uma nova fase onde pode se iniciar exercícios com o cérebro, que é o caso da neuróbica onde se foge da rotina para aumentar a capacidade do cérebro.
Os exercícios têm como função estimular formação de sinapse aumentando a capacidade cerebral.
A neuróbica foi criado pelo neurocientista americano Larry Katz, que tem como princípio ativar diferentes áreas do cérebro onde as conexões ficarão mais fortes e saudáveis.
Larry Katz em seu livro ( Mantenha seu Cérebro Vivo), explica que as funções mentais podem não resultar da morte de células nervosas e que com a idade pode ocorrer a redução do número de sinapses.
Assim os exercícios têm como função primordial estimular as sinapses, que são as transmissões dos impulsos nervosos entre as células cerebrais.
Existem muitos questionamentos entre a classe médica, mas foi constatado através de pesquisa que os exercícios são de grande eficácia, pois obteve um excelente resultado com os pacientes.
A naeróbica tem como objetivo ajudar o paciente a manter um nivel constante em sua força e flexibilidade mental. Não se faz necessário a realização de baterias de testes.
Estimula-se os cinco sentidos: a visão que habita na retina dos olhos; o tato que habita nos terminais nervosos da pele; o paladar que habita nas papilas gustativas da lingua; o olfato que habita na pituitária , dentro do nariz e a audição que habita na cóclea no ouvido interno.
Através destes meios os seres vivos podem perceber e reconhecer diversas características no meio ambiente e também em outros organismos.
Existem outros sentidos menos discutidos como a cinestesia que é a capacidade de reconhecer e realizar localização espacial, posição, orientação do corpo permitindo o equilíbrio postural mantendo sua base de sustentação reforçando habilidades de atletas e artistas que desenvolvem a coordenação e execução de técnicas, sendo classificado como inteligência emocional, desenvolvida a partir do conjunto de informações recebidas pelos recptores sensoriais que permitem realizar atividades importantes como andar, falar manter-se em pé, entre outras atividades.
Os exercícios tendem a estimular a forma natural do cérebro de pensar, levando-o a formulação de associações diferentes nas atividades do dia a dia como por exemplo vestir-se de olhos fechados, se for destro realizar refeições como canhoto, mudar o trajeto que faz para o trabalho observando os diferents detalhes como prédios, cores, sinais de trânsito, na hora da refeição realizar combinações inusitadas para estimular o paladar, ouvir música de várias categorias, ler assuntos fora de sua área profissional, assistir filmes diferentes, dar bom dia, montar quebra-cabeça, jogar dama, xadrez, andar de costas, movimentar cabeça e braços de forma diferente entre outros.
O principal objetivo é mudar o comportamento rotineiro dando diferentes estimulos ao cérebro estimulando reações emocionais diferentes. Lembrem-se a orientação profissional deve estar presente sempre.


Bons exercícios e boa sorte!

SINDROME DE ACATISIA – INQUIETAÇÃO

Sindrome caracterizada por inquietação, podendo variar o estado entre uma sensação interna inquieta, a necessidade de mover-se desencadeando a incapacidade de deitar-se ou sentar-se tranquilamente.

Tendo uma variação de leve senso de desassossego ou ansiedade manifestando uma impotência em manter-se parado, podendo levar a disforia ( mudança repentina e transitória do estado de ânimo levando a pessoa ao exagero do sentimentos de tristeza, angústia. É o desencadear do mal estar psíquico acompanhado muita das vezes por depressão, melancolia e pessimismo. Existe também o transtorno disfórico pré-menstrual onde são acometida as mulheres no decorrer de suas vidas reprodutivas, levandoa-as muita das vezes ao isolamento social e irritabilidade).

A sindrome pode também incitar trastornos musculares gerando uma sensação de mordedura na parte interna da boca, e enrrigecer e dores no pescoço.

Acaticia que é causada frequentemente pelos neurolépticos ( primeiros remédios desenvolvidos para o tratamento de sintomas positivos de alucinações e delírios caracterizados por ações psicotrópicas agindo com efeitos sedativos e psicomotores. Usados nos tratamentos sintomáticos das psicoses, principalmente na esquizofrenia), foi descrita por Jack Henry Abbot em 1981.

A droga não tem como objetivo deixar os nervos mais calmos e sim atacar o “Eu” pois não é conseguido localizar a origem das dores.

Os músculos da face se agitam e a pessoa da início ao processo de morder o lado de dentro da boca, endurecendo a mandíbula causando dores faciais podendo até mesmo desencadear problemas de ATM (articulação tempro mandibular), fortes dores na coluna vertebral dificultando o movimento do pescoço e cabeça. Aí surge a inquietação, uma ansiedade intensa dominando a falta de alívio até mesmo no respirar.

É importante lembrar que os antipsicóticos não devem ser usados como substitutos de psicoterapia, ambos caminham juntos, sempre devendo procurar um profissional especializado, pois o cuidar do cérebro é uma arte complexa e assim os médicos especializados prescreverão medicamentos e observarão efeitos colaterais, os psicólogos conduzirão a psicoterapia desenvolvendo reforço positivo para a mudança de comportamento.